Vücudun çekirdeği diyebileceğimiz pelvik taban kasları, karın kasları, omurga ve sırtı güçlendirir. Kas dengesizliğinden doğan duruş bozukluğu ve kronik ağrılar gibi şikayetlerinizin tedavisinin yanı sıra, çok geniş, yaş ve fiziksel durum aralığındaki insanlar tarafından tercih edilmektedir.