Mat Pilates Dersleri |Transform Gym

Bayanlara özel Mat Pilates stüdyosu Antalya, bayan hoca eşliğinde grup ders eğitim programı uygulanmaktadır. Pilates vücudu sağlıklı ve dengeli bir şekilde geliştirir. Esneme egzersiz hareketleri, kas yapılarını şekillendirerek forma sokar. Vücudumuzun asimetrisini düzelterek, sağlıklı bir duruş elde etmemize olanak sağlar. Detaylı Bilgi İçin iletişime Geçiniz. Antalya Mat Pilates Salonu.

Kimler Mat Pilates Yapmalı ?

Mat Pilatesi, profesyonel sporcular, hamileler, yaşlılar, skolyoz, bel fıtığı, boyun fıtığı gibi omurga rahatsızlıkları olanlar, eklem, kas, tendon sakatlığı geçirmiş olanlarda dahil olmak üzere, çok geniş yaş ve fiziksel durum aralığındaki insanlar tarafından tercih edilmektedir. 

Özellikle vücudun çekirdeği diyebileceğimiz pelvik taban kasları, karın kasları, omurga ve sırtı güçlendirir. Düzenli yapılan egzersizlerle, postürel kaslarınız kuvvetlendirilir, kas dengesizliğinden doğan duruş bozukluğu ve kronik ağrılar gibi şikayetlerinizin üstesinden gelmesine katkı sağlarsınız.

Eklem ve omurga problemleri postür bozuklukları gibi birçok rahatsızlıkta, güç ve dayanıklılık sağlayarak ideal duruşu elde etmenize katkı sağlar.Pilates, ayrıca kalp, damar ve dolaşım sistemimizin gelişimi ve sağlıklı bir şekilde devam ede bilmesi için esneme ve germe eksersizleri oldukça büyük öneme sahiptir.

Neden Mat Pilates ?

Sağlıklı ve formda kalmak için, fiziksel aktivitelerinize önem gösterin. İnsan organizmasında bulunan, tüm hormonel dengenin düzenli çalışmasını sağlamak için, egzersiz yapmak şart!! Stresten uzak, kendiniz ayırmış olduğunuz, en az haftada 3 gün 1 saat spor programları ile kendinizi motive olmuş ve mutlu hissedeceksiniz.

Pilates Ve Kilo Verme” hakında bilgi edeinmek için tıklayınız.